为了提升广大健身市民的爱国卫生意识，共同打造清洁卫生的生活、健身环境，组织开展爱国卫生主题宣传活动，宣传卫生科学知识，树立良好的卫生习惯。从自身做起，从小事做起，积极参与到爱国卫生运动中，齐心协力继承和发扬爱国卫生的优良传统。

 

 

 

【爱国卫生运动小知识】

 

 

爱国卫生运动是指强化全民健康意识，养成文明卫生习惯，改善卫生条件，减少健康危害因素，提高公民健康水平的社会性、群众性卫生活动。

 

臭虫等病媒生物的防治知识

 

一、什么是臭虫

 

 

床虱是臭虫的俗称。人类最早发现臭虫时，觉察其虫体散发特殊酸臭味道，而得名臭虫；人在睡着时被叮咬，发现臭虫隐藏在床垫或与床有关的家具附近和墙壁缝隙，所以又名床虱和壁虱。臭虫的繁殖能力很强，产卵的数量取决于吸血量和环境温湿度。吸饱血后成虫的存活很久，可长达6个月。臭虫对人类的危害主要是吸血骚扰，到目前为止，没有证据表明某种疾病是通过臭虫传播给人类的。臭虫成虫看上去比蚊子的体形大，吸食人类血液的量是蚊子的7倍。臭虫吸血的过程其实很短，多数情况下只有在人晚上睡觉时才会被吸食，吸食时间在5~10分钟。

 

 

 

二、臭虫会对人体造成哪些影响

 

 

人被臭虫叮咬以后，绝大部分人的反应是不强烈的，被叮咬后的部位可能会出现红肿。有些人的感觉并不强烈，不需要过度处理，红肿的地方过几天会消失。如果感觉非常不舒服，比如有哮喘或其他过敏症状，还是建议及时就医。需要注意的是，如果总是抓挠瘙痒吸血部位，可能会引起感染，这是对伤口二次伤害所带来的问题。

 

 

 

三、什么样的环境容易出现臭虫

 

 

有人类生活或活动的环境里，都可能有臭虫的存在，比如床、抽屉、窗帘等各种家具和物品上有缝隙或空隙的地方，墙面上有缝隙的地方也可能有它们存在，旅馆、宿舍也经常发现这类昆虫。另外，火车、飞机、轮船等交通工具上也可能有臭虫的存在。

 

 

 

四、臭虫的防治措施有哪些

 

 

环境防治防止外来臭虫入侵对外来人员或外出归队人员的行李、家具等物品应该进行检查；旅行或搬迁时，也要仔细检查行李及旧家具，避免臭虫的播散。如发现臭虫，应及时采取有效处理措施，及时杀灭，防止臭虫的若虫、成虫及卵带入。控制孳生栖息场所平时应重视环境卫生，保持干净整洁，防止臭虫孳生，提高环境质量，清除臭虫的栖息场所。例如，房屋墙壁、地板等可供臭虫隐匿和孳生的缝隙用石灰、水泥等塞缝并定期刷墙；经常洗晒衣物、被单、床单、蚊帐等；在夏季，可将床板、桌椅、席子等搬出屋外暴晒并经常翻动，使臭虫无孳生栖息条件。2物理防治人工捕杀不断敲击床架、炕席、书橱、褥垫等，将臭虫从隐蔽处震下，然后杀死。藏匿在墙壁、天花板、地板缝隙中的臭虫可以用长针、铁丝等器具将其挑出，动作慢些，反复几遍，以便彻底杀灭。蒸汽喷灌可用各种蒸汽发生器，蒸汽从喷头的小孔喷出，以烫杀缝隙内的臭虫和虫卵。开水浸泡藏匿臭虫被褥床单和衣服可用开水浸泡至少15分钟。阳光曝晒在夏季，可以将衣服、床铺、橱柜等放在太阳光下曝晒几小时，并定时进行翻动，使臭虫因高温晒死或爬出而被杀死。3化学防治滞留喷洒将粉剂均匀地撒在地缝、床板、家具缝等处。该方法对臭虫具有持久的杀灭效力，群众易于接受，经济简便。超低容量或热烟雾喷杀喷杀药物时需将房门、窗紧闭，一般整栋楼内同时进行，防止臭虫逃逸。该方法具有高效、快速的特点，一次施药后短时间内可杀死绝大部分成虫和若虫，适合于特殊场所应急事件中应用。为了保证效果，常需进行二次熏杀。

 

呼吸系统疾病防治知识

进入秋冬季节后，昼夜温差大，多种传染病高发，建议群众了解常见呼吸道疾病的基本防控知识，采取科学的预防方法，有效降低感染风险。

 

 

 

一、 冬季常见呼吸道疾病

 

 

 

近期的呼吸道疾病以流感病毒感染为主，同时还有新冠病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等多种病原体引起的呼吸道疾病交织叠加。呼吸道疾病的传染源主要是病人和病原携带者，也包括染疫的动物（如病/死禽类等）。途径传播主要为呼吸道飞沫、吸入带有病原体的气溶胶或密切接触等。这些疾病通常会引起不同程度的发热、咳嗽、咳痰等症状，有些患者还可能出现皮疹和腹泻。人群普遍对呼吸道传染病具有较高的易感性，尤其是儿童、老年人以及免疫力较低的人群。

 

 

 

二、疾病小常识

 

 

 

01流行性感冒

 

 

流行性感冒，通常简称为流感，是由甲、乙、丙、丁四型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。甲型和乙型流感病毒常以季节性流行形式出现，常常引起流感局部暴发。流感患者和无症状感染者是流感的主要传染源。流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等呼吸道飞沫近距离传播，经口腔、鼻、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。流感传播力强、传播速度快，人群普遍易感，儿童感染风险更高。潜伏期通常为1到4天，平均为2天。流感的症状可轻可重，最常见者为高烧、流鼻涕、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛、咳嗽和疲倦感。患者通常在接触病毒2天后发病，症状大多在一周内会解除，但咳嗽可能持续超过两周。

 

 

02新冠肺炎

 

 

新型冠状病毒肺炎，简称“新冠肺炎”。传染源主要是新冠病毒感染者。经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径，在相对封闭的环境中经气溶胶传播，也可以通过直接接触被病毒污染的物体或表面传播。潜伏期通常为2至14天，平均约为5至6天， 发病后 3 天内传染性最强。新型冠状病毒肺炎的症状及严重程度因人而异。主要症状有发热、畏寒、干咳、乏力、流涕、咽痛、肌肉酸痛、部分患者出现腹泻、嗅觉味觉减退或丧失等。

 

 

03肺炎支原体感染肺炎

 

 

支原体肺炎是由一种名为肺炎支原体引起的一种特殊类型的肺炎。肺炎支原体是一种介于病毒和细菌之间的微生物，是自然界中常见的病原体，主要通过空气飞沫传播。支原体肺炎潜伏期为1~3周，隐蔽性较强。潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。支原体肺炎的病理改变以间质性肺炎为主，有时并发支气管肺炎。感染肺炎支原体后症状较重，以发热、咳嗽为主，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等。发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。在退热后咳嗽还可能持续1至2周，支原体肺炎病程与病情严重程度有关，一般2周至4周。

 

 

04呼吸道合胞病毒

 

 

呼吸道合胞病毒是一种常见的呼吸道病毒，特别容易感染婴幼儿和老年人等免疫功能较弱的人群。呼吸道合胞病毒主要通过空气飞沫、接触传播或直接接触被病毒污染的物品传播。患者打喷嚏、咳嗽或说话时，可通过空气飞沫传播给其他人。潜伏期通常为2-8天，可能长达14天左右。感染者可能不会出现明显的症状。呼吸道合胞病毒感染的症状通常包括：咳嗽、流涕、发热、喉咙疼痛或发炎、胸闷、气促或呼吸急促、身体不适或乏力等。对于大多数健康人来说，呼吸道合胞病毒感染往往是一种轻微的疾病，可以自行恢复。但对于婴幼儿、老年人或免疫功能较弱的人群来说，呼吸道合胞病毒感染可能会导致更为严重的问题，如肺炎、支气管炎或心脏病等。

 

 

 

三、疾病预防措施

 

 

 

01接种疫苗

 

预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。目前流行的呼吸道疾病中，流感、新冠、肺炎等病毒感染都有相对应的疫苗，流感疫苗在国内外已使用数十年，科学研究和接种实践均充分证明，流感疫苗是安全有效的，是一种成熟的疫苗。接种流感疫苗可以有效减少感染、减少发病、减轻疾病的严重程度。

 

 

02日常生活防护措施

 

 

公众通过掌握常见呼吸道传染病的基本知识，在日常生活中采取科学的预防方法，能够降低传染病发生感染和传播的风险。（1）多锻炼健康的生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。（2）勤洗手养成良好的个人卫生习惯，勤洗手。在接触公共场所物品后，及时洗手，每次洗手至少搓揉15秒，避免用手触摸口鼻眼等部位。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾遮住口鼻。（3）常通风注意环境卫生，保持室内空气流通，定期开窗通风，特别是在工作、学习和生活场所，每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。（4）戴口罩前往环境密闭、人群密集场所或乘坐公共交通工具时，要科学佩戴口罩，并注意及时更换。（5）少聚集老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等特殊人群要尽量少去人群密集、空气流通不畅的公共场所。   

 

 

此外，关注气温变化，随时增减衣物，保持规律作息和充足的睡眠，尽量避免烟酒，保持饮食均衡营养等健康的生活方式有益于抵抗病原体的侵袭。特殊情况下可在医生指导下进行预防性服药。出现身体不适时及时就医检查。

来源：综合与网络